肩頸、腰、膝蓋…等每個人或多或少身上都有會一些小毛病，不管是因為工作、運動或是意外所受的傷，在變天時多少會有些不適，但其實還有2個原因也會加劇這些疼痛，只是我們平時都沒有注意… 現在只要簡單的8組零位訓練就能緩解各部份的酸/疼痛。
目前分類：累了嗎? 喝點心靈雞湯或出外運動吧~ (12)
- Dec 05 Sat 2020 20:24
【好書推薦】不動零位訓練 1分鐘，8組訓練給你健康好體態
- Oct 10 Sat 2020 20:52
【好書推薦】安靜是種超能力 - 5個TIPS給內斂、慢熟的你
又是一個美好的早晨，從踏出家門口的那一刻起對內向者挑戰就開始了… 相信你一定聽過「走出舒適圈」這句話，但你知道內向者從出門就已經踏出舒適圈了嗎? 與鄰居問好、早餐店老板娘熱情的招呼、同事及主管間的交流，這些日常對內向者卻是極大的挑戰。《安靜是種超能力》作者張瀞仁分享自身的經驗，肯定內向者的心理並描述該怎麼面對各種情況，是內向者必看的一本好書~
- Jul 24 Fri 2020 21:34
【好書推薦】一人公司起步的思維與挑戰。這5個心法自行創業者一定要知道
你有看過一人公司起步的思維與挑戰這本書嗎? 看完書後意外的發現 Kent 跟作者保羅‧賈維斯同樣有網頁設計師的經歷，書中提到的一些經驗對 Kent 來說真的很好用，這本一人公司不是方法而是心法，從書中 Kent 學到了最重要的5件事所以想要以這篇文章來與你分享~
- Jun 05 Fri 2020 22:12
【讀書心得】你的善良必須有點鋒芒 - 生活不是用來妥協，你當善良且有力量!!
在這個趨利的時代，你怎麼定義自己，世界就怎麼對待你，當你總是過度忍讓或總是把自己的為了他好的想法套用在別人身上，這樣做真得稱得上是善良嗎? 「你的善良必須有點鋒芒」收錄36則讓你有態度，不委曲深諳世故卻不世故的世道智慧。
- May 22 Fri 2020 22:33
【影片心得】受恐懼所擾？轉台吧！別再當最佳恐怖片的導演
每個人都有迷惘害怕的時候，長期的處在這種負面情緒中精神狀況將會越來越差，不斷重覆這樣的過程到最後真得會讓人心力交瘁，可是擔心害怕的事情最後發生了嗎? 讓心好好休息一下，你擔心害怕的事可能永遠都不會發生。
- Jan 30 Thu 2020 21:05
【讀書心得】月收翻倍的財富攻略 - 打造富腦袋! 從零累積被動收入 Ms.Selena
你平常都怎麼打理自己的財務呢? 是不是覺得不管怎麼樣都存不到錢? Kent 在發薪時都會撥一筆錢到固定帳戶，不過還是會有超支的情況產生，其實很多東西並不是真的有必要購買，只是常常在要買與不要買之間我選擇了要買最後變成超支，在看完了「月收翻倍的財富攻略」這本書後我開始檢視並打理自己的財務，如果你跟我有同樣的情況歡迎你來看看這本書，相信你一定會有收獲的~
- Jan 01 Wed 2020 10:14
【年度回顧】再見2019，嗨2020 - Target 1 痞客邦更換自訂網域
- Dec 14 Sat 2019 17:26
【好書推薦】修身顯瘦の零位訓練 - 上班久坐的人一定要看!!
你知道鬼滅之刃這部動漫嗎? 對於裡面的經典「水之呼吸」、「雷之呼吸」…等呼吸以及招式是不是很嚮往呢? 在現實中有一種「零式呼吸」以及招式，雖然學會了不可能變成鬼殺隊隊員，不過卻能得到一個更加健康的身體，以及更加優美的體態，你想不想試著練練看呢? 快來看看 Kent 介紹「修身顯瘦、零位訓練」這本書吧~
- Nov 02 Sat 2019 19:19
【好書推薦】如何在LINE、FB寫出 爆款文案
你有在寫部落格嗎? 在寫文章時你會不會 覺得自己的文章寫得不太好呢 ? Kent 常常會有這種感覺，之前逛書局的時候剛好看到這本書，翻了一下內容覺得寫得很好想把它帶回家好好自我進修一下，於是這本書就跟我回家啦~
- Aug 18 Sun 2019 16:49
【讀書心得】順流致富 X 仙境傳說 你練對職業了嗎?
- Jun 08 Sat 2019 10:04
【讀書心得】被討厭的勇氣
- Apr 01 Mon 2019 12:53
【減重日記】一拳超人訓練法
